Mémo

DETOX

les légumes verts (brocolis, salade, chou kale, artichaut....) = reminéralisant (ça apporte des minéraux que le corps a besoin pour fonctionner et pour détruire les acides)

les agrumes (citron, orange, pomme, pamplemousse) = astringent (ça tire, aspire les acides et les poussent vers les portes de sorties (qui s'appelle les émonctoires).

les émonctoires = poumons, intestins, reins, peau.

A savoir : ce qui sort de la peau, quand c'est la transpiration, c'est normal. Par contre, tout le reste (bouton, exéma...), c'est qu'il y a EXCÈS D'ACIDE (lié aux reins) car c'est quand les reins font pas bien leur travail (car trop de toxines  à évacuer pour leurs capacités donc sont fatigués, abimés) et là, quand ça déborde des reins, ça sort par la peau et ça c'est pas bon, c'est un signal pour se détoxifier car trop d'acides et tes reins s'abiment.

Les bases pour 1 detox, il faut :

1. Détoxifier les intestins :

 Comment nettoyer les intestins : ici

Ma playlist videos sur les intestins : ici

Comprimé de plantes bio pour les intestins : ici

Le souffre nettoie la sphère digestive et pulmonaire. On le trouve dans le chou kale, le brocolis, le cresson, le radis, l'ail.

Les épinards contiennent de l'acide oxalique. Les must pour désencombrer le côlon car active le péristaltisme intestinale et sont bon pour la digestion.

La pomme utilise un système de mucilage comme le psyllium donc doux pour les parois intestinales, désenflamme et apporte des minéraux.

2. Détoxifier le foie :

Y'a cette technique qui est connu mais elle est trop agressive pour le corps donc pas à faire (sauf en cas de désespoir) mais à lire pour comprendre l'intérêt de détoxifier le foie (ici).

Sinon, y'a ce que propose thierry casasnovas ici :

Explications et jus :

• Tout sur foie : ici
• Detox et foie : ici
• Jus pour foie : ici
• Jus pour foie 2 : ici
• Vésicule biliaire et foie : ici
• Calcul rénaux, foie, vésicule biliaire : ici

Tout ce qu est amer nettoie le foie et le pancréas. Donc privilégier les plantes toniques, amer et astringentes (laiteron, chardon marie, pissenlit, artichaut, gingembre) et de l'astringence (oranges, citron). La betterave nourrit le sang et nettoie le foie. Un cataplasme d'huile de ricin est conseillé pour drainer les toxines de la vésicule biliaire.

3. Detoxifier les reins

Ma playlist video sur les reins et les glandes surrénales (qui dirigent les reins) : ici

Les glandes surrénales : ici

Hypertension : ici

Comprimé de plantes bio pour les reins : ici

Comprimé de plantes bio pour les reins 2 : ici

Comprimé de plantes bio pour les glandes surrénales : ici

L'asperge mais surtout le persil qui est le must pour tonifier la sphère rénal. Il est diurétique. Attention, il fluidifie beaucoup le sang.

L'ortie est aussi un must pour les glandes surrénales, la sphère rénale, hormonale, endocrinienne.

La pomme est bonne contre les calculs biliaire.

4. Vider le surplus de déchets dans la lymphe

(les égouts du corps)

Ma playlist video pour les système lymphatique : ici

Comprimé de plantes bio pour la lymphe : ici

Quand on bouffe, les aliments passent par :

• l’œsophage → intestins → (les nutriments) sang → organes.

                                          → (les fibres et déchets) côlon.

Les organes assimilent les nutriments venus par et dans le sang ; et dégage les trucs anciens (morts) vers la lymphe. Donc c'est des déchets normaux. Pour l'instant tout est normal.

La lymphe c'est les égouts du corps et contrairement au système sanguin qui est liquide, la lymphe est graisseuse car vu qu'elle contient que des déchets (déchets = acides), la graisse permet de protéger les parois des ces acides.

Dans la lymphe y'a des ganglions lymphatiques qui sont des stations d'épuration des déchets (c'est les lieux de payage). Et dans ces ganglions lymphatiques, y'a des globules blancs. Ils repèrent quand y'a des déchets pas normaux qui ont réussi à rentrer dans le corps (ex : trucs chimiques, pesticides...). Donc les personnes qui ont un problème du système immunitaire c'est qu'ils ont trop toxines (déchets pas normaux), et les globules blancs sont pas assez pour les dégager. Et à force, ils perdent du terrain et y'en a moins que les ennemis (déchets chimiques) qui eux gagnent la partie car la personne est affaibli.

La solution est d'arrêter d'apporter du déchet chimique comme ça la lymphe se vide d'eux petits à petits et ça fera moins de boulot pour les globules blancs. Puis de régénérer, tonifier, stimuler les globules blancs avec le propolis ou le jus de noni par exemple. 

Schéma très simplifié de la lymphe :

Mais contre, avec notre alimentation moderne, certaines déchets pas normaux (= chimiques) arrivent à passer les ganglions lymphatiques ni vu ni connu et arrivent dans les reins. C'est là où les reins sont surmenés car font un double travail donc filtrent pas forcément bien et pas tous les déchets.

Résultat : Les déchets pas normaux stagnent dans les reins et peuvent devenir des calculs rénaux. Ils stagnent aussi dans le corps sous forme de mauvaises graisses (et à force ça bouche l'endroit qui en a trop comme le sang qui crée le cholestérol) ou sorte par la peau (exéma, bouton...). L’acidité ronge l'endroit où il est et selon l'endroit où il est, on lui donne des noms différents de maladie mais en fait c'est la même origine : si ça attaque les articulations, on va appeler ça l'arthrose, si ça touche les os on va appeler ça l'ostéoporose, si ça touche les vaisseaux sanguin on va appeler ça l'artériosclérose, si ça touche les tendons on va appeler ça la tendinite....

D'où l'importance de LIMITER L’ACIDITÉ et de PRIVILÉGIER L'ALCALINISATION PAR LES MINÉRAUX.

Rôles des minéraux :

• apporte des nutriments pour ton organisme et
• tuent les acides (les aliments trop acides, les trucs chimiques...).

 Explication de la déminéralisation et l'intérêt de reminéralisation : ici

Jus reminéralisant : ici

Les fibres servent + à pousser le caca car ça fait un poids (ex : le psyllium).

5. Apporter pleins de minéraux :

T'as plusieurs façons :

• l'herbe de blé (qui contient des centaines de minéraux en poudre et surtout de la chlorophylle) : ici
• l'argile verte illite surfine (attention pas montmorillonite, on peut pas l'avaler). L'argile verte peut être utilisé en cataplasme ou à boire. Elle est remplit de minéraux mais elle agit en plus d'une autre façon que l’herbe de blé. Elle détruit les acides par absorption et elle transforme les acides qu'elle a bouffé en alcalins. Explication : ici et bienfaits selon les couleurs : ici
• y'a des trucs que j'ai pas encore essayé car fallait faire des recherches car y'en a qui disent qu'il faut faire attention aux doses mais ils ont l'air d'être des bonnes plantes : spiruline (ici) et l'algue klamath (ici).
• boue de la mer morte : c'est + un soin externe mais regarde quand même, ça peut t'intéresser c'est pour les massages (ici)...voici ses bienfaits (ici). 
• Les jus (surtout vers les + reminéralisants et ont de la chlorophylle). Mais c'est beaucoup de dépenses donc faire ça au besoin pour soigner un truc et acheter de l'herbe de blé ou de l'argile que tu prends dans un verre d'eau chaque jour par exemple en majorité.

La base c'est toujours de mixer des légumes (pour leur nutriments) et des fruits (pour étouffer le goût dégueu des légumes).

En fruits de base, c'est souvent pommes ou oranges. Ensuite les légumes c'est en fonction de l'organe que tu veux régénérer. Et là, le spécialiste du bio, des jus en rapport aux maladie c'est thierry casasnovas. Sa chaine youtube : Thierry Casasnovas

• Les super aliments (tout en 1) :

- le jus de noni : http://lejournalducurieux.blogg.org/le-noni-a131581210

- les baies de gogi : http://www.goji-france.fr/bienfaits-goji.php

- l'aloe vera

- le beurre de karité

- le miel, pollen, propolis

-  l'ortie ici et ici

- le curcuma

Liens utiles :

• Chaine qui explique bien le corps humain : Vérisme
• Detoxication : ici
• Ma playlist plantes : ici

Recettes :

• Ma playlist repas rapide et salades : ici
• Alimentation vivante : ici
• Irene grosjean recettes sur youtube en vrac : ici
• Market veg : ici
• Pigut : ici
• Les astuces de margaux : ici
• Alice esmeralda : ici
• Isadora et marisa : ici
• Alys boucher : ici
• Coo with me : ici
• Manger pour changer : ici
• ''Jus des braves'' de Thierry Casanovas aussi appelé ''yellow juice'' de Giles Lartigot citron - curcuma - gingembre : ici , ici et version avec de l'ail. C'est un jus qui accompagne la détoxification, accélère le flux lymphatique, nettoie et tonifie.
• Crudivegan : recette youtube et son blog où y'a des ebook recettes et les articles des videos youtube avec les ingrédients écrits.