Insomnie chronique

L'insomnie ponctuelle vient du stress,

L'insomnie chronique vient de la toxicité par les intestins et le côlon.

1. La glande pinéale situé à l’arrière de la tête est la glande su sommeil. Elle produit une hormone : la mélatonine. en fonction de l'intensité lumineuse c'est à dire quand la lumière baisse.

Les bases avant de dormir : éviter les stimulations EXTÉRIEURES, se relaxer et ne pas manger gras :

• avant de dormir ne pas être devant un écran car les LED perturbe la production de mélatonine,
• Dormir,la lumière éteinte ou sous une lumière douce, tamisée
• Demander à son partenaire de vous faire des massages avec un peu d’huile essentielle de basilic,
• Se faire un bain chaud avec du bicarbonate de soude,
• Ne pas manger trop gras à cause de la digestion qui sollicitera trop le corps donc repas léger avant de dormir.
• les lignes extérieur électriques, la wifi perturbent le sommeil

2. Comprendre l'Enflammation :

Tout produit acidifiant comme la viande ou le stress est enflammant (cad agressif pour le corps) et créera juste après une inflammation dans le corps. Donc éviter une alimentation trop acide et privilégier une alimentation plus alcaline.

L’acide c’est le contraire d’alcalin. L’acide ça ronge les organes, les tissus… L’alcalin au contraire, apporte les minéraux. C’est pour ça qu’on conseille les fruits et légumes (bio bien sûr car non transformés et riches en nutriments).

3. Comprendre l'Inflammation :

C’est un processus du corps qui travaille pour nettoyer, réparer et reconstruire ton corps (via les globules blancs et rouges).

L’inflammation c’est un processus normal et bénéfique donc ne pas prendre d'ANTI-INFLAMMATOIRES.

L'inflammation vient de l'acidité et cette acidité vient majoritairement de l'alimentation mais peut également venir du stress, des relations, des rayonnements électromagnétiques.

Exemple : L'acidité qui passe de tes intestins à ton milieu intérieur va venir enflammer tes cellules et donc tes cellules nerveuses comme tes neurones. Tes pensées vont donc être enflammées tout comme ton corps.

4. Les intestins : éviter la colle (le gluten qu'on trouve dans les céréales, le riz, les pâtes), les aliments chimiques et faire attention à son alimentation.

Le trajet d'un aliment : 

Lorsqu'on mange, l'aliment passe dans la bouche et est désagrégé grâce à la salive. Il passe ensuite dans l'oesophage puis dans l’estomac. L’estomac est très acide car son rôle est la désintégration des aliments en mini particule. Toutes ces particules sont composées de vitamines, d'hormones, de fibres... Bref de nutriments et de déchets. Ils servent à nourrir les cellules du corps. Mais avant d'arriver à destination, ils doivent passer par les intestins. Ces derniers servent à trier, sélectionner et faire passer les particules utiles ou pas au corps. Un sorte de vigile de bar qui t'autorise l'entrée ou pas. 

Bon à savoir : Lorsque la particule arrive jusqu'au Intestins, elle est encore considérée A L’EXTÉRIEUR DU CORPS.

• Si la particule est toxique, chimique, les intestins lui disent ‘’casse toi, t’es qu’un déchet, t'es pas assimilable’’ et hop elle va finir en excrément dans le côlon. Elle est donc considérée comme un déchet.
• Si la particule est clean, les intestins lui disent : ‘’ok, tu peux rentrer, toi on te reconnait, tu nous sers’’. Et la, elle traverse la paroi intestinale via les villosités (voir image ci-dessous). Et là, enfin la particule se trouve A L’INTÉRIEUR DU CORPS. Elle est considérée comme un nutriment.

La paroi intestinale

De l'autre côté de la paroi intestinale, en dessous des villosités se trouve le système sanguin et la lymphe (voir image ci-dessus). Le système lymphatique est ce qu'on appelle les "égouts du corps". Le système sanguin est un moyen de transport qui amène les nutriments vers un organe. Le nutriment finit son périple dans les cellules qui composent l'organe pour nourrir et régénérer ce dernier.

Plus vous avez des nutriments de qualité et en quantité suffisante, plus votre peau et votre santé est meilleur. Voilà pourquoi il est important d'avoir une bonne alimentation. 

4b. Le problème de l'alimentation moderne :

Trop chimique, trop transformée, trop acide :

• l'acide abîme la paroi intestinale et ronge les couches protectrices ce qui fait entrer les déchets toxiques dans le sang et dans l'organisme 
• le gluten est une colle qui bouche la paroi intestinale
• les particules non naturels et non assimilables s'accumulent et restent coincées dans l'intestin. Ces derniers putréfient avec le temps créant entre autres des champignons... Les intestins deviennent imperméables et les nutriments ne passent plus.
• les intestins sont connectés au cerveau par le nerf vague ce qui peut influencer le bon fonctionnement cérébral.

Trop peu de nutriment :

• vous êtes fatigués, fragiles et sujet aux maladies.
• Vous perdez votre capital jeunesse plus rapidement.

5. La glande thyroïde : 

Le corps doit se protéger en permanence face à cette auto-intoxication qui vient des intestins. Et l'organe qui se charge de protéger le corps est la thyroïde.

En effet, tout comme la glande pinéale, la glande thyroïde fait partie du système endocrinien. C'est la glande du métabolisme*. Elle sert à réguler l'organisme. C'est la glande thyroïde qui va élever (hyperthyroïdie) ou ralentir (hypothyroïdie) la vitesse de fonctionnement de ton corps.

Exemple : Quand ton métabolisme s'élève, c'est elle qui va te faire transpirer, c'est elle qui te faire avoir de la fièvre pour que ton corps se nettoie. 

                Au contraire, le sommeil est le résultat d'un métabolisme qui ralentit. Pendant le sommeil, tu as d'ailleurs une température basse.

Donc imagine que tes intestins soient plein de déchets, de produits toxiques en putréfaction,

que ces derniers se mettent à passer dans ton organisme pour passer dans le sang, que sera la réaction de ton corps ?

Et bien, cela va amener à ce que ta thyroïde se mettent en hyperthyroïdie pour empêcher la réaction d'agression de ces produits chimiques. Ce qui signifie que le métabolisme va s'élever en permanence pour répondre en urgence à cette agression permanente. Donc ta thyroïde ne se repose jamais.

Tu auras beau être allongé, ne pas manger, vouloir dormir... tu auras constamment des déchets toxiques qui rentre dans ton organisme et donc ta thyroïde en constante activité.  Bref, tu es en train de t'auto-intoxiquer en permanence et tu n'arrives pas à dormir.

* métabolisme : vitesse de fonctionnement du corps.

Les solutions 

Nous avons vu que l'origine de l'inflammation était un problème d'acidification de l'organisme via les intestins. Que le fait d'être trop toxique t'empêche de dormir via la sur sollicitation de la thyroïde.

• Apport en minéraux (fruits et légumes et jus)
• Élimination par les reins(jus de fruits et légumes)
• Élimination par les intestins (des laxatifs et nettoyants l'intestin comme le psyllium à boire ou tout simplement nettoyage par le lavement)
• Eviter les somnifères qui ne te donnent pas un sommeil réparateur et coupe le travaille de la thyroïde laissant entrer + d'acidité dans ton organisme.
• Laisser la thyroïde faire son travail de nettoyage pour diminuer la toxicité présente dans ton corps.
• Les plantes relaxantes peuvent aider : la valériane, le houblon, la passiflore
• Soir manger léger ou jus de légumes avec de la pomme et du céleri branche. La pomme est adoucissante et calmante pour le tube digestif. Le céleri branche contient beaucoup de minéraux et pousse la thyroïde à être en hypo-activité ce qui expliquera  que l'on a froid. Sinon très conseillé : des jus avec un max de verdure avec des jus vertes accompagnés de légumes racines comme de la carotte avec du persil, de la betterave et de la mâche...
• éviter les stimulations extérieures